【離乳食】レポート初期2
こんにちは♪ 離乳食初期（2ヵ月目後半、DAY42～DAY50）のレポートです。 ---------------------------------- ※この離乳食レポートはあくまで我が子の記録です。 ※一人の赤ちゃんの様子として参考になることがあれば幸いです。...
産後ダイエットのお客様の途中経過②
こんにちは！ 今回のブログは、産後ダイエットのお客様の途中経過②です！ ※好スタートを切った前回の内容はこちらからご覧ください😊 ↓↓↓ https://www.re-higashihiroshima.com/post/before_after2 **********...
呼吸で体調チェック
こんにちは！ 自分の体調を客観的にチェックする方法の1つとして 「呼吸」があります。 この呼吸のチェックを行うタイミングですが、 「起床後すぐ」 （＝起き上がって動き始める前） がオススメです。 チェック方法をご紹介するので よろしければ皆さんも行ってみてください☺...
産後ダイエットのお客様の途中経過①
こんにちは！ サポート中のお客様の途中経過（1ヶ月時点）をご紹介します♪ 【お客様】 ●30代女性、3児のママ 【ご要望】 ●産後ダイエット(減量) 体重、お腹・おしり周りを減らしたい 【サポート内容】 ●栄養 ・早食いの改善 ・主食を1日3食食べる ・野菜の摂取量を増やす...
【離乳食】レポート初期1
こんにちは♪ 5m24dで始めた離乳食も1ヶ月が過ぎました。 ここまでのレポートです✏️ 離乳食をスタートして25～35日目。 まだ1回食で、だいたいこんな感じの内容です☟ ************************ ■おかゆ 大さじ1くらい...
【離乳食】10倍粥について（米と米粉の違い）
こんにちは！ 先日、米粉から10倍粥を作るレシピを ご紹介したのですが、 ●米粉で10倍粥を作るときの注意点 ●米から作ったお粥と米粉で作ったお粥の違い ●それぞれのメリット・デメリット について、感じたことをまとめてみました☺ ●米粉で10倍粥を作るときの注意点...
離乳食始めました。
こんにちは🎵 5カ月になる娘ちゃん、 3カ月ごろから食に対する興味がすごくて🙄 キッチンに連れて行くとおとなしくなるくらい、 食べ物が大好きと思われる娘ちゃん🤣笑 （誰に似たんだか…笑） ゆっくり始めるつもりの離乳食でしたが、 ５カ月入ったらすぐに始めなければ、、、...
カフェ＋に行ってみました
先日、子どものベビーフォトで訪れたテクノプラザにカフェがあったので行ってみました。 『国産和牛100%パティのハンバーガー』と 『アジフライのハンバーガー』を頂きました😋 コーヒー好きの僕としては、 東広島のコーヒー店のコーヒーが日替わりで飲める...
ジビエ＝最高の鉄分チャージ食材
こんにちは🎵 管理栄養士の先輩が行っている 「FeMEETS®（フェミーツ）」 のパートナー管理栄養士として 猪ミンチのレシピ開発をお手伝いしています🍳 猪肉と聞くとどんなイメージですか？ 猪といえば冬の「ぼたん鍋」が有名だと思いますが 脂がのっていて、旨味の濃いお肉...
5分散歩
こんにちは！ 僕がよくお客様におすすめしている運動を紹介します♪ その名も “5分散歩” です！ 5分で行けるとこまで歩いて帰ってくるという、 ただそれだけ（実際10分😂笑） 5分という時間に特に理由は無いのですが、 少時間の方が継続しやすいからです。笑...