パーソナルトレーニング
●パーソナルトレーニングについて
Re.のパーソナルトレーニングは、【脳の活動を最適化】することをテーマにサポートを行います。
慢性的な痛み、疲労感、姿勢不良、ぽっこりお腹、代謝が悪い。など身体の不調は脳の様々な領域の活動や繋がりが最適化されていないからかもしれません。
これらを改善するために、筋肉や関節の感覚、呼吸、眼球運動、前庭器など様々な評価、トレーニングを行います。
脳のエネルギー供給を促進するために『呼吸トレーニング』感覚情報のヒエラルキーが高い『眼球運動(ビジョントレーニング)』は特に重要視しており、必要であれば専門機関のご紹介も行い身体を包括的にサポートし脳の活動を最適化していきます。
このような症状がある方にオススメ
●肩こりや腰痛などの不定愁訴
●目の疲れを感じる
●照明や日光がとても眩しく感じる
●姿勢が悪い
●乗り物酔いしやすい
●気がつくと歯を食いしばっている
●距離感がずれる（シュート、パットなど）
●仕事や勉強の集中力低下
●バランスが悪い、ふらつき、ものにぶつかる
●セッションフロー:60分
※ジュニア(大学生以下):40分
①ヒアリング
今現在抱えているお悩みをお伺いし、睡眠や運動量など生活習慣も確認しながら何が必要で何を行うか決めていきます。
②身体の評価
呼吸や筋のバランス、関節可動、眼球の働きや三半規管、小脳の状態などヒアリングでお伺いしたお悩みや習慣をもとに様々なチェックを行い処方するエクササイズを決めていきます。
③エクササイズ
様々なツールを使用し、呼吸を整え、ビジョントレーニングなど様々な感覚器を刺激するエクササイズを行い、脳の活動や繋がりを最適化していきます。
④身体の再評価
最初の評価で見られた問題を再度チェックし、変化を確認します。さらに、身体の状態が最大限変化するエクササイズを確認するために、③、④を繰り返し行います。
⑤ホームセルフケア
セッションで得た効果を持続させたり、不調や痛みの予防ができるようにご自宅でのセルフケアの方法をお伝えします。
※ご予約はLINEからお願いいたします。
料金表
パーソナルトレーニング
1回
7,000円(税込)
4回券
26,000円(税込)
有効期限：2ヶ月
8回券
52,000円(税込)
有効期限：4ヶ月
※オンライン対応可
ジュニア(大学生以下)
1回
4,500円(税込)
4回券
16,000円(税込)
有効期限：2ヶ月
●短期集中ボディメイクコース（3ヶ月）
結婚式などのイベントに向けて短期間で身体を引き締めたい方にオススメ！！
※評価結果によってはご案内出来ない場合もございます。
コース内容・料金
・パーソナルトレーニング12回
・栄養コンサルティング1回
・栄養継続サポート3ヶ月
・生活習慣サポート3ヶ月
120,000円(税込)
●体質改善ダイエットコース（6ヶ月）
身体を根本から改善して痩せやすい体質を作る！リバウンドしにくい健康的なダイエットを行いたい方にオススメ！！
コース内容・料金
・パーソナルトレーニング24回
・栄養コンサルティング1回
・栄養継続サポート6ヶ月
・生活習慣サポート6ヶ月
230,000円(税込)
※【短期集中ボディメイクコース】
【体質改善ダイエットコース】
は毎月各３名様限定で受付させていただきます。