パーソナルトレーニング
●パーソナルトレーニングについて
Re.のパーソナルトレーニングは、【脳の活動を最適化】することをテーマにコンディショニングを行います。
慢性的な痛み、疲労感、姿勢不良、代謝が悪い、スポーツパフォーマンスの低下。など身体の不調は脳の様々な領域の活動や繋がりが最適化されていないからかもしれません。
これらを改善するために、筋肉や関節の感覚、呼吸、眼球運動、前庭器、小脳など様々な身体の働きをチェックし、コンディショニングを行います。
感覚情報のヒエラルキーが高く、脳の様々な領域と繋がりの多い『視機能訓練』は特に重要視しております。視機能は、『空間認知』『姿勢制御』『動体視力』『認識・判断』『運動学習』などの機能にも関連します。パフォーマンスを向上させるには必須の機能になるため、必要であれば専門機関のご紹介も行い身体を包括的にサポートし脳の活動を最適化していきます。
このような症状がある方にオススメ
●肩こりや腰痛などの不定愁訴
●目の疲れを感じる
●照明や日光がとても眩しく感じる
●姿勢が悪い
●乗り物酔いしやすい
●気がつくと歯を食いしばっている
●距離感がずれる（シュート、パットなど）
●仕事や勉強の集中力低下
●バランスが悪い、ふらつき、ものにぶつかる
●トレーニングの流れ:60分
①ヒアリング
今現在抱えているお悩みをお伺いし、睡眠や運動量など生活習慣も確認しながら何が必要で何を行うか決めていきます。
②身体のチェック
ヒアリングでお伺いしたお悩みや習慣をもとに、呼吸や筋のバランス、関節可動性、眼球の働きや三半規管、小脳の状態など様々なチェックを行います。
③エクササイズ
様々なツールを使用し、呼吸を整え、ビジョントレーニングなど様々な感覚器を刺激するエクササイズを行い、脳の活動や繋がりを最適化していきます。
④身体の再チェック
最初の評価で見られた問題を再度チェックし、変化を確認します。さらに、身体の状態が最大限変化するエクササイズを確認するために、③、④を繰り返し行います。
⑤ホームセルフケア
エクササイズで得た効果を持続させたり、不調や痛みの予防ができるようにご自宅でのセルフケアの方法をお伝えします。
※ご予約はLINEからお願いいたします。
料金表
パーソナルトレーニング
1回
7,000円(税込)
4回券
26,000円(税込)
有効期限：2ヶ月
8回券
52,000円(税込)
有効期限：4ヶ月
※オンライン対応可
ジュニア(大学生以下)
1回
6,000円(税込)
4回券
22,000円(税込)
有効期限：2ヶ月