パーソナルトレーニング

【パーソナルトレーニング】
●所要時間:60分
※ジュニア(大学生以下):40分
ボディケアスタジオRe.のパーソナルトレーニングは、『脳の活動を最適化』することをテーマにサポートを行います。
慢性的な痛み、疲労感、姿勢が悪くなる、ぽっこりお腹、代謝が悪い。など身体の不調は脳の様々な領域の活動や繋がりが最適化されていないからかもしれません。
これらを改善するために、呼吸、眼球運動、前庭器、筋や関節の感覚などの状態を評価、トレーニングを行い適切な感覚情報を脳にインプットし活動を最適化していきます。
さらに、睡眠や日常生活の過ごし方など、身体の機能を活性するための方法もお伝えし、効率よく目標達成できるようなサポートを行います。
【セッションフロー】
01 ヒアリング
今抱えているお悩みを詳しくお伺いし、日常生活の習慣や睡眠、運動量なども確認しながら何が必要で何を行うかを決めていきます。
02 身体チェック
ヒアリングで得た情報をもとに、呼吸や関節、筋肉のバランス、眼球の動き、前庭器の働きなどお身体の状態をチェックします。
03 エクササイズ
様々なツールを使い、身体をほぐしたり呼吸を整えたり、01、02で得た情報をもとに必要なエクササイズを行っていきます。
04 身体再チェック
最初のチェックで見られた問題を再度チェックし、変化を確認します。さらに、身体の状態が最大限変化するエクササイズを確認するために、03、04を繰り返して行きます。
05 ホームセルフケア
セッションで得た効果を持続させたり、不調や痛みの予防ができるようご自宅でのケアの方法などをお伝えします。
料金表
パーソナルトレーニング
1回
7,000円(税込)
4回券
26,000円(税込)
有効期限:2ヶ月
8回券
52,000円(税込)
有効期限:4ヶ月
※オンライン対応可
ジュニア(大学生以下)
1回
4,500円(税込)
4回券
16,000円(税込)
有効期限:2ヶ月
●短期集中ボディメイクコース(3ヶ月)
結婚式などのイベントに向けて短期間で身体を引き締めたい方にオススメ!!
※評価結果によってはご案内出来ない場合もございます。
コース内容・料金
・パーソナルトレーニング12回
・栄養コンサルティング1回
・栄養継続サポート3ヶ月
・生活習慣サポート3ヶ月
120,000円(税込)
●体質改善ダイエットコース(6ヶ月)
身体を根本から改善して痩せやすい体質を作る!リバウンドしにくい健康的なダイエットを行いたい方にオススメ!!
コース内容・料金
・パーソナルトレーニング24回
・栄養コンサルティング1回
・栄養継続サポート6ヶ月
・生活習慣サポート6ヶ月
230,000円(税込)
※【短期集中ボディメイクコース】
【体質改善ダイエットコース】
は毎月各3名様限定で受付させていただきます。