呼吸エクササイズとストレッチを用いたリラクゼーションメニューです。
長時間のデスクワークによる眼精疲労や首肩腰痛にお悩みのデスクワーカーさんや、疲労感が取れずパフォーマンスが低下しているアスリートなど、病院に行くほどではないけど不調にお悩みの方にオススメです。
呼吸機能は、ストレスや疲労、食事やデジタル機器の過剰使用など体内外の環境からかなり影響を受け、呼吸量を変化させ続けます。
それにより呼吸が浅くなってしまったり息が吸いにくいといった状態を改善していき自律神経バランスを整え不調を解消していきます。
特別症状が無くても日々の疲れを癒やしたいといった方にも非常にオススメです。