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ストレッチ+呼吸ケア

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【ストレッチ+呼吸ケア】

●所要時間:60分

呼吸ケアとストレッチを用いたリラクゼーションメニューです。
長時間のデスクワークによる眼精疲労や首肩腰痛にお悩みのデスクワーカーさんや、疲労感が取れずパフォーマンスが低下しているアスリートなど、病院に行くほどではないけど不調にお悩みの方にオススメです。
呼吸機能は、ストレスや疲労、食事やデジタル機器の過剰使用など体内外の環境からかなり影響を受け、呼吸量を変化させ続けます。
それにより呼吸が浅くなってしまったり息が吸いにくいといった状態を改善していき自律神経バランスを整え不調を解消していきます。
特別症状が無くても日々の疲れを癒やしたいといった方にも非常にオススメです。

【セッションフロー】
 01 ヒアリング

今抱えているお悩みを詳しくお伺いし、日常生活の習慣や睡眠、運動量なども確認しながら何が必要で何を行うかを決めていきます。

 02 呼吸チェック

呼吸量や呼吸のパターン(胸部、後部肋骨、胴周りの拡張具合)などをチェックし呼吸機能に問題がないか確認します。

 03 ストレッチ+呼吸ケア

ヒアリングやチェックで得た情報をもとに必要なストレッチと呼吸ケアを行います。

 04 呼吸再チェック

最初のチェックで見られた問題を再度チェックし、変化を確認します。

 05 ホームセルフケア

セッションで得た効果を持続させたり、不調や痛みの予防ができるようご自宅でのケアの方法などをお伝えします。

お客様の声

​ボディケアスタジオRe.を利用されたお客様の感想を紹介いたします。

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お試しください♪

初回体験(90分) ¥2,000(税込)

カウンセリング+パーソナルトレーニング+栄養コンサルティング

※お1人様1回のご利用に限ります。

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