こんにちは！
ボディケアスタジオRe.です！
2/26(日)に、L/Cさんで『美肌をつくる腸活＆呼吸レッスン』を開催しました！
まずは、管理栄養士による美肌をつくる腸活のセミナーから実施しました。
お肌の生成や腸活のメカニズムを詳しく解説、腸活を成功させるためのルールや流れ、おすすめのお食事メニューや必要な方にはおすすめのサプリメントをご紹介など、資料作りの段階でかなり熱がこもってなかなか情報盛り沢山の内容になりました！笑
続いて、腸活を運動面からアプローチするための呼吸レッスンです。
呼吸がどのように関わってくるのかを解説し、呼吸の仕方や回数、筋肉の張り具合や関節の可動域などを元に今現在の呼吸の状態を確認していただき、おすすめのエクササイズを皆さんに行っていただきました。
1回のエクササイズだけで身体の変化を実感していただきました。
ご参加いただいた皆様、イベント準備など運営でお世話になったスタッフさん
本当にありがとうございました。