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お客様の声(50代女性)

少し歩くと膝が痛くなることに悩んでおりました。


痛みを抑えるために、栄養面では痛み信号になりやすい食事を避け、栄養バランスを整える必要があるそうで、普段の食事で気をつけるポイントなどをアドバイスしていただきました。

運動面では呼吸エクササイズから始めました。呼吸が浅いと痛みを和らげにくくなるそうです。

そんなところまで見るの!?と驚き。

その他、肩や股関節をゆっくり回したり、ヘッドライトをつけて目の運動をしたり。

痛みのある場所をトレーニングしているわけではないので、「これで良くなるのか??」と最初は疑っていましたが、これが効果覿面で、膝の痛みが引いてきました!!


痛みの信号を管理している脳へアプローチすることで、痛みを改善しやすくなると教えていただき、痛みを感じにくい身体づくりが出来るんだと新たな発見でした!


今ではスクワットなんかも平気でやってます!

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