【離乳食】レポート初期2
こんにちは♪ 離乳食初期（2ヵ月目後半、DAY42～DAY50）のレポートです。 ---------------------------------- ※この離乳食レポートはあくまで我が子の記録です。 ※一人の赤ちゃんの様子として参考になることがあれば幸いです。...
呼吸で体調チェック
こんにちは！ 自分の体調を客観的にチェックする方法の1つとして 「呼吸」があります。 この呼吸のチェックを行うタイミングですが、 「起床後すぐ」 （＝起き上がって動き始める前） がオススメです。 チェック方法をご紹介するので よろしければ皆さんも行ってみてください☺...
【離乳食】レポート初期1
こんにちは♪ 5m24dで始めた離乳食も1ヶ月が過ぎました。 ここまでのレポートです✏️ 離乳食をスタートして25～35日目。 まだ1回食で、だいたいこんな感じの内容です☟ ************************ ■おかゆ 大さじ1くらい...
【離乳食】10倍粥について（米と米粉の違い）
こんにちは！ 先日、米粉から10倍粥を作るレシピを ご紹介したのですが、 ●米粉で10倍粥を作るときの注意点 ●米から作ったお粥と米粉で作ったお粥の違い ●それぞれのメリット・デメリット について、感じたことをまとめてみました☺ ●米粉で10倍粥を作るときの注意点...
離乳食始めました。
こんにちは🎵 5カ月になる娘ちゃん、 3カ月ごろから食に対する興味がすごくて🙄 キッチンに連れて行くとおとなしくなるくらい、 食べ物が大好きと思われる娘ちゃん🤣笑 （誰に似たんだか…笑） ゆっくり始めるつもりの離乳食でしたが、 ５カ月入ったらすぐに始めなければ、、、...
カフェ＋に行ってみました
先日、子どものベビーフォトで訪れたテクノプラザにカフェがあったので行ってみました。 『国産和牛100%パティのハンバーガー』と 『アジフライのハンバーガー』を頂きました😋 コーヒー好きの僕としては、 東広島のコーヒー店のコーヒーが日替わりで飲める...
ジビエ＝最高の鉄分チャージ食材
こんにちは🎵 管理栄養士の先輩が行っている 「FeMEETS®（フェミーツ）」 のパートナー管理栄養士として 猪ミンチのレシピ開発をお手伝いしています🍳 猪肉と聞くとどんなイメージですか？ 猪といえば冬の「ぼたん鍋」が有名だと思いますが 脂がのっていて、旨味の濃いお肉...
5分散歩
こんにちは！ 僕がよくお客様におすすめしている運動を紹介します♪ その名も “5分散歩” です！ 5分で行けるとこまで歩いて帰ってくるという、 ただそれだけ（実際10分😂笑） 5分という時間に特に理由は無いのですが、 少時間の方が継続しやすいからです。笑...
米粉のガレット
こんにちは♪ 例のごとく炊飯を忘れた日の、米粉を使用した朝食を紹介します☺️ 今回は『米粉のガレット』✨ 材料シンプルで簡単！ 味もシンプルなので 包む具材のアレンジは自由自在です♪ 我が家ではお家にある食材で、 出来るだけバランスがよくなるようにしています！...
就寝前ルーティン
身体の状態や子どもの寝かしつけ状況によりますが 就寝前は 「眼球のリラクゼーション」 を行なうようにしてます☺️ 職業柄身体を動かしてばかりと思われがちですが、 意外とデジタル機器の使用頻度"大"です…💻 脳への情報は、 カラダの各感覚器から送られてくるのですが、...
ごはんフランスパン！？
こんにちは♪ 強力粉の余りがあったので、 冷めたごはん＋強力粉 でフランスパンを作ることに🥖 (ホームベーカリーの機能を使用☺︎) 実は、夫婦ともにパンが大好きです🥺❤️ だけど、パンはグルテンを含んでいるし、 どうしても糖質や脂質が多くなりがち🫣...
特売日に買いすぎた卵
こんにちは♪ 一時に比べたら落ち着いてきましたが、 それでもまだまだ割高な卵🥚 特売日でかなりお安くなってたので チャンスとばかりに大量に購入したのですが 思いの外賞味期限が近かった😭 我が家には賞味期限に敏感さん👨がいるので 期日内に急いで消費するべく...
ご飯を炊き忘れてた日の朝食
こんにちは！！ いつも寝る前に炊飯器をセットするんですが、 たまにセットし忘れることがあります(T ^ T) （いや、よくセットし忘れます😂） 皆様はこのようなご経験はありませんか？？ ちなみに、 パン派の👨はセットし忘れるとすごく喜びます(￣^￣)笑 ということで、...
いつかの抹茶バスチー
こんにちは♪ 以前、無類の抹茶好き男（夫）の 「抹茶のスイーツが食べたい！」 というリクエストに応えて 抹茶のバスクチーズケーキを作ってみました！ 一応、グルテンフリーのレシピです(^^) （というより我が家は小麦粉を常備していません。笑） 砂糖はきび砂糖を使用♪...